Sağlıklı Lezzetler: Spor Öncesi Enerji Deposu Tarifi
- 2 ince dilim ekmek
- 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz)
- 1 tatlı kaşığı bal
- 2 tam ceviz
Tost dilimlerinin arasına fıstık ezmesi ve bal sürülüp, ceviz kırılıp serpiştirilir. Tost makinesinde kızartılır. Yanında tarçınlı ıhlamur ile servis yapılır. Afiyette ve hafif kalın
