İkinci Dünya savaşı sırasında savaştan çıkmış askerlerin kaynamayan kırıklarının tedavisi için Prof. Dr. G. A. İlizarov tarafından ortaya çıkarılan bu teknik, ilk kez İtalya’da dünyaya tanıtılmış ve dünya çapında pek çok ...

ARTRİT NEDİR?

Vücut tarafından üretilen, eklemlerde meydana gelen iltihabik bir durumdur. Ayak bileği, diz, el bileği vb. eklemlerin iltihaplanması ile birlikte şişme, sertleşmeye yol açan hastalıklar ve eklemlerde ağrı gibi durumlara neden ...

Ayak başparmağınız eğri olabilir

Eğer ayak parmaklarınızdan birindeki eklem- genellikle en büyük ya da en küçük parmağın yanındaki- düz durmak yerine yukarıya bakıyorsa, ayak başparmağınız eğri olabilir. Bu durum aslında bir parmağın kaslarının ...

Kırılmalar ve burkulmalara karşı ilk yardım, hangi durumlarda doktora gidilmelidir

Genelde kendimizi hiç düşünmeden bir açık hava aktivitesinin içinde buluruz. En iyi havayı yakalamak isteriz. Ama oynadığımız futbol, voleybol ve basketbol gibi ...

Tetik Nokta Ağrısını Gidermenin 4 Yolu

Bütün gün bilgisayar klavyesine eğildiyseniz boynunuzda gerginlik hissedebilirsiniz. Ağır eşyalar kaldırdıysanız omuzlarınız ağrıyabilir. Çok uzun süre ters pozisyonda oturduysanız sırtınızda gerilim hissedebilirsiniz. Ağrılı kaslar genellikle bir iki ...

Kemiklerinizi güçlendirmek için süt içiyorsanız bu çok mantıklı.

Süt ve süt ürünleri yoğun kalsiyum kaynağıdırlar ve kalsiyumun kemikleri güçlendirdiğini ve osteoporozu önlediğini biliyoruz. Bununla beraber son araştırmalardan biri gösteriyor ki biraz süt iyi ...

Yanlış bilgilenme doğru tedavi almanızı engelleyebilir

Sırt problemleri hakkında yanlış bilgiler her yerde. Spor yapmanın sırtınızı ağrıtacağını ya da sırt ağrısı nedeni ile doktora giderseniz sizi kesin ameliyat edeceğini kaç kere dinlediniz? Sırt ...

Sırt ağrınızı tetikleyen hataları düzeltin

Bazı insanlar için günlük ev işleri kelimenin gerçek anlamıyla acı vericidir. İnsanların %90ı hayatların bir döneminde sırt ağrısı çekiyor ve günlük ev işleri ağrıya neden olabiliyor. Ama suçlamanız ...

Sırt ağrınızı tetikleyen hataları düzeltin

Bazı insanlar için günlük ev işleri kelimenin gerçek anlamıyla acı vericidir. İnsanların %90ı hayatların bir döneminde sırt ağrısı çekiyor ve günlük ev işleri ağrıya neden olabiliyor. Ama suçlamanız ...

Ağrı için ne zaman yardım istemeniz gerektiğini biliyor musunuz?

Atletler, fitnes meraklıları ve acemiler gibi herkes “emeksiz yemek olmaz” sözünü iyi bilirler ve bir yere kadar da bu doğrudur.

Ağırlık ve kardiyovasküler aktiviteler ...