Tamamlayıcı sağlık yaklaşımlarının popülerliği artıyor
Son zamanlarda yoga kursuna başladıysanız, son zamanlarda bu egzersize oluşan ilgi grubunun içindesiniz demektir.
Yapılan araştırmalarda bu spor ile ilgilenen kişilerin yaşları 18-44 arasında değişiyor. Kayropraktik manipülasyon ve yoga, sağlığı tamamlayıcı aktivitelerin başında geliyor ve pek çok insan bunları batının geleneksel ilaçlarının yerine kullanıyor. Diğer tamamlayıcı aktivitiler ise diyet takviyeleri ve masaj.
Akıl-vücut egzersizleri
Son 15 yılda yoga yapanların sayısında oldukça çok artış görülüyor. Ayrıca son zamanlarda yoga yapan çocukların sayısında da oldukça artış var. Akıl ve vücut yaklaşımları genelde yoga ve meditasyon yapan insanlar tarafından kullanılır.
İyileşme
Araştırmalarda iyileşmek için ya da daha iyi bir sağlığa sahip olmak için, kronik hastalıklardan kurtulmak ve rahatlama sağlamak için ya da geleneksel ilaçların yan etkilerinden kurtulmak için , dışı yollara başvuran insanların sayısında oldukça artış görülüyor. Ayrıca pek çok insan, geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak bu gibi destek uygulamaları kullanıyorlar. Yoga ve meditasyon gibi akıl ve vücut egzersizleri en etkili geleneksel tedavi yöntemleri arasında sayılabilir. Bu gibi uygulamalar insanların stres seviyelerini ve vücutlarındaki şişlikleri azaltmaya yardımcı olur, ki bu da iyileşme sürecine yarar sağlar. Yoga, akupunktur, reiki ve masaj- bunların hepsi vücuttaki stresin azalmasına yardımcı olur ve ancak bu şekilde bağışıklık sisteminizin fonksiyonları ve kronik rahatsızlıklara karşı direnci artar.
Tamamlayıcılar
Daha iyi ya da kötü, en yaygın kullanılan yaklaşım vitamin ve minareller dışındaki ek besinlerdir. Pek çok kişi, genç yaşlı, bu besinleri kullanıyor. Balık yağı yetişkinler arasında en çok kullanılanlar arasında. Balık yağı, probiyotikler ve melatonin kullanan yetişkinlerin sayısında da artış görülüyor. Balık yağı ayrıca çocuklarda da en yaygın kullanılan besindi ta ki ekinezya ve melatonin onun yerini alana kadar.
