Fiyat Al Randevu Al Online Sonuç
Siyah, Sütlü, Beyaz- Kalbiniz için Hangi Çikolata En İyisi?

Siyah, Sütlü, Beyaz Kalbiniz için Hangi Çikolata En İyisi?

Çikolata kan akışı için iyidir, bu da kalbiniz için iyi anlamına gelir. Ancak bütün çikolatalar aynı üretilmiyor. Sağlıklı antioksidanlar ve içeriğinde başka neler olduğuna bakın, böylelikle kalp sağlığınız için en iyi seçimi yapabilirsiniz.

Hangisi Kalp Sağlığına En Yararlı?

Lezzeti, kakao çekirdeğindeki flavonoidlerden gelir, kalp için bu kadar sağlıklı olmasının nedeni de budur. Flavonoidler vücudunuzdaki hücre tahrip edici serbest radikallere karşı savaşan antioksidanlardır. Kakao çekirdeğinde bulunan FLAVONOIDLER;

  • Kolestrolü kontrol ederek
  • Kan basıncını düşürerek
  • Kan pıhtısı riskini azaltarak
  • Yapışkan kan pıhtılarını engelleyerek
  • Yaşamsal organlarınıza kan akışını geliştirerek

Kalbinize yardımcı olurlar. En iyisi Siyah Çikolatadır. Çünkü en az işlenmiş çikolatadadır, bu da en yüksek oranda flavonoid yüklü kakao çekirdeği içerdiği anlamına gelir.

İçeriklerine bakalım:

SİYAH ÇİKOLATA

yaklaşık en az %35 kakao içermelidir. Ayrıca kakao çekirdeğinin doğal yağı olan kakao yağı, şeker, lesitin gibi diğer malzemeleri bir arada tutan bir emulgatör, vanilya ve diğer lezzet vericiler. Kıvamı yumuşatmak için biraz süt eklenebilir.

Öneriler:

  • Ne kadar siyahsa o kadar iyi! %70 - %85 gibi en yüksek kakao oranına sahip çikolataları tercih edin.
  • Sade siyah çikolata en iyi yararı sağlar. Fındık, fıstık ve kuru-taze meyve dışındaki maddelerden uzak durun.
  • Bir küçük parça yeter. Günde 28 gram yiyebilirsiniz. Kilo almamak için kalori miktarına dikkat edin. Standart orta boy çikolatalar yaklaşık 100 gramdır. O nedenle bir defada bir paketin 1/3 ten fazlasını yemeyin.

BESİN DEĞERLERİ: Yaklaşık 28,4 gramda YAĞ: 8-12 gr TRANS YAĞ: 0 Magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, eser miktarda vitamin sağlar.

SÜTLÜ ÇİKOLATA

Dünya Sağlık Örgütü sütlü çikolatanın %10 kakao, ve en az %12 süt tozu içermesini istiyor. Siyah çikolatada olduğu gibi ayrıca kakao yağı, şeker ve lesitin gibi bir emulgatör, vanilya ve diğer lezzet vericiler.

Öneriler:

  • Sınırlı miktarda yiyin. Sütlü çikolatada siyah olanlardan daha fazla şeker ve yağ vardır.
  • Ne yediğinizi bilmek için paketteki içerik maddelerini okuyun.

BESİN DEĞERLERİ: 28,4 gramda 12+gr YAĞ-Potasyum ve eser miktarda vitamin sağlar.

BEYAZ ÇİKOLATA

Bir çikolata türevidir, %20 veya daha fazla kakao yağı ve %55 e kadar şeker, süt tozu, lesitin, vanilya ve diğer lezzet vericilerden yapılır.

Öneriler:

  • Hiç yemeyin ya da çok az yiyin!

BESİN DEĞERİ: Fazla yok- çoğunluğu şeker ve yağ

Sağlığa en yararlı çikolata %70 kakaodan yapılandır. Az miktarda yiyin. 100 gr siyah çikolatada 500 kalori bulunmakta!!!

KAKAO TOZU

Tatlandırılmamış çikolata %100 kakaodur. Çok acıdır ve sadece unlu mamullerin içinde kullanılır. %100 kakao tozunu sıcak çikolatada, ev yapımı unlu gıdalarda ve bazı tariflerde sütlü çikolata yerine kullanın, ya da meyve püresi ve kahvenizin içine karıştırın.

HEMEN BİLGİ AL

Kayıt işlemleri sırasında verdiğim kişisel veri ve iletişim bilgilerimin, Ümit Tıp Hizmetleri tarafından 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu kapsamında Aydınlatma Metni'nde verilen amaçlarla sınırlı olarak işlemesine, kayıt altına alınmasına ve muhafaza edilmesine aynı zamanda hizmet ilişkisi içerisinde olduğu üçüncü kişiler ile paylaşmasına muvafakat ediyor ve onay veriyorum.
KURUMSAL
Tüm Tıbbi Birimleri ve Uzman Kadrosuyla tam teşekküllü bir hastane olarak Kamu, SGK ve Özel Sigorta hastalarına hizmet vermekteyiz.
+90 232 441 41 70
info@karatashastanesi.com.tr
336 Sok. No:26 Karataş / Konak -İZMİR
Gizlilik Sözleşmesi İptal İş Sözleşmesi Hizmet Sözleşmesi

LOKAL YAPI VE SAĞLIK HİZMETLERİ EĞİTİM TURİZM SAN.TİC.LTD.ŞTİ.

Our services range from 1₺ to 1.000.000 and 10% prepayment is taken for each transaction.

BRANŞLARIMIZ
  • Kadın Hastalıkları ve Doğum
  • Kulak Burun Boğaz
  • Genel Cerrahi
  • Dermatoloji
  • Ortopedi ve Travmatoloji
  • Gastroenteroloji
  • Nöroloji
  • Kardiyoloji
  • Göğüs Hastalıkları
  • Psikiyatri
  • İç Hastalıkları (Dahiliye)
  • Üroloji
  • Akupunktur
  • Beslenme ve Diyet
  • Estetik ve Plastik Cerrahi
  • Radyoloji
  • Anestezi ve Reanimasyon
  • Göz Hastalıkları
  • Check Up
  • NEREDEYİZ?